At sove godt er en livskunst, vi skal lære som små. Børn, der sover for lidt eller for overfladisk, udvikler sig ikke, som de skal, for søvnen retter op på dagens ubalancer og er helt afgørende for blandt andet hukommelsen, vores generelle trivsel og hormonproduktion.

 

Søvn udgør i dag et både overset og forsømt område, når det drejer sig om sunde vaner i familien. Mange voksne bliver overraskede, når de hører, at børn generelt sover for lidt og for uroligt, og at søvnmangel svækker såvel immunforsvar, vækst og sårheling som børnenes indlæring, psyke og vægtregulering.

 

Køge Kommune er i efteråret 2011 vært for en temarække om sunde vaner i familien. Det aktuelle tema har fokus på gode vaner omkring søvn i familier med børn i 3-7 års alderen.

 

Titlen på temamødet er: ”Søvnens mysterium” og foredragsholder er Søren Berg, som er søvnforsker og en af pionererne indenfor søvnforskning i Skandinavien.

 

Udgangspunktet for denne temaaften er søvnens mysterium, og hvad vi i

dag ved om søvnens betydning.

 

Nogle af de spørgsmål, der optager os som forældre er:

• Hvor vigtigt er det at børn sover?

• Er søvn nødvendig for hjerneudvikling og læring?

• Kan børn sove for meget / for lidt?

• Kan søvn trænes?

 

Temamødet giver deltagerne indsigt i søvnens betydning for barnet og konkrete forslag til gode søvnvaner for det 3-7 årige barn.

 

Temaaften om Søvnens Mysterium: Torsdag den 22. september 2011 kl. 19-21 i Borup Kulturhus, Møllevej 2, Borup. Tilmelding til temaaften: www.koege.dk/temamoeder

Vi ringede onsdag morgen til sundhedskonsulent i Køge Kommune, Jens Kristoffersen...

 

Hør indslag